腸脛靭帯炎

まず、「腸脛靭帯炎」とは何か？ご紹介して参りますね。

「腸脛靭帯炎」は、別名「ランナー膝」と言われており、長距離を走る人に多いとされています。

太ももの外側にある大きな靭帯で、大腿筋膜張筋とともに、骨盤部分と膝をつないでいる靱帯です。

一般的に、「使い過ぎ」つまり「走りすぎ」によって炎症を起こし、痛みが起こるとされています。

「腸脛靭帯炎」が起こる原因として挙げられているのは、繰り返しの屈伸運動（膝の）によって腸脛靱帯が、大腿骨外顆（膝付近）と接触して炎症が起きると言われています。

ランナー膝と言われるように、マラソンなどのを行う長距離ランナーに多く起こると言われています。

もちろん、長距離ランナーだけではなく、膝の曲げ伸ばしが多いスポーツをされる方には起こりやすい症状です。

近年では、ロードバイク（自転車）に乗る方も増え、自転車でも痛みが出る方が増えています。

他にも、テニスや水泳、バスケットボールやバレーボールなどをされる選手にも多いとされています。

上記致しましたが、痛みの要因は、使い過ぎによる炎症と言われています。

当院では、「腸脛靭帯炎」の原因を

• 膝蓋骨の位置
• 足を含む、土台の歪み
• 靴やインソールなどの問題
• 身体のバランス
• 使い方の問題（歩き方や走り方の問題）

と考えております。

①膝蓋骨の位置

「腸脛靭帯炎」による膝の痛みを訴える患者さんの多くは、片側に出ることが多く、どちらかの足に負担がかかりやすい状態になっています。

膝蓋骨の位置や、捻られる関節ではない「膝」に対し、捻って使っている場合もあります。

まずは、膝蓋骨の位置を調整して行く必要があります。

②足を含む、土台の歪み

そして、人間の土台は、足裏です。

その足裏で重力を押し返して、私達は生活しています。

その土台にズレが生じると、膝や股関節などでバランスを取ろうとします。

③靴やインソールなどの問題

「足の着き方」や「履物」を調整することも必要かもしれません。

一般的なシューズでは、フィット感を優先するため、土踏まずの部分が盛り上がり、アーチがなくなっています。

土踏まずの部分が、つぶされるということは、「青竹踏み」の上に、ずっと乗っかっているようなもので、身体中が弛緩してしまいます。

弛緩すると、筋肉も上手に使えなくなってしまい、重力に対して、真っすぐに立つことができなくなります。歪んだ状態で身体を支えることになり、関節の歪みや、筋肉に負荷をかける結果となります。

そういったケースには、インソールのご紹介もしております。(もちろん、ご希望の方にしかご紹介致しません。無理におススメはしませんので、ご安心ください。)

④身体のバランス

また、身体全体のバランスが崩れると、神経の働きが悪くなり、血流も低下します。

身体全体を通して、バランスの良い状態を作り、神経が働きやすい状態を作り、血流も改善させます。

⑤使い方の問題（歩き方や走り方の問題）

歩き方や走り方、足の使い方に問題がある場合には、それらも改善して行けるようにしましょう。

「日常生活での積み重ね」で悪化している場合がほとんどなので、ご自分では気付かない原因も一緒に探していくことで、「再発」してしまったり、「慢性化」になって行くことを予防します。

多くの人が通う整体やクイックマッサージなどが症状を悪化させることもあります。

まずは、原因をしっかりと見極め、対処していくことが必要になります。

痛みや症状は「結果」でしかありません。

「なぜそうなってしまったのか」
「なぜそこに痛みが出るのか」

に目を向け、一度「腸脛靭帯炎」の痛みが取れたとしても、再び同じ痛みに悩まされないようにしていきたいですね。

上記した内容を踏まえ、「腸脛靭帯炎」の痛みに対し、安静にすることも必要ではないと言い切れませんが、原因が取り除かれていなければ、再び運動を始めた時、また痛みが出る可能性もありますよね。

消炎鎮痛剤も同じです。

消炎鎮痛剤を使ったその場は良いかもしれませんが、もし「炎症」があるのなら、感覚を麻痺させておいて使えば、余計に悪くなるのは目に見えていますよね。

「アイシング」も同様です。

冷やしただけでは、痛みを感覚的に麻痺させているだけであって、その場だけであって、根本的な何の解決にもなりません。

私自身も、野球で肘を痛めた時に、「投げすぎ」だと言われました。

でも、私よりもたくさん投げている人は大勢います。

しかし、痛みが出ない人もいるわけで、「投げすぎ」で投げることをやめること、やりたいのにやれないという状況は、運動を続けたい人にとっては、とてもつらい状況ですよね。

「走りすぎ」や「投げすぎ」と言われることは、もうその運動はできないと言われているのと同じであって、未来が絶たれるような思いをしてしまいます。

しかし、原因が違うところにあれば、「そこを改善すれば、また続けられる」という希望になります。

私自身の経験を通して、あなたを勇気づけられる、応援できる存在でありたいなと思っております。

「痛み」というのは決して「悪い」だけではありません。

身体からの「重要なサイン」の場合もありますよね。

もしかしたら、歩き方や走り方に問題があるのかもしれません。

足の使い方や、靴やインソールが原因の場合もあるかもしれません。

あらゆる可能性を探りながら、「腸脛靭帯炎」に悩まされる日々から解放して行きたいですね。

整形外科や接骨院に通っているけど、全く良くならない…他の整体院やマッサージなどで良くならなかったという方も、ぜひご相談ください。

「もう何年も痛いから…」とあきらめかけていた方も、「良くなって明るく前向きに暮らせるようになりました。」と感想をいただいています。

あきらめないでご相談くだされば、きっと何かお役に立てることもあると思います。

一緒に頑張りましょう。

〈監修〉あん摩マッサージ指圧師（国家資格）よこはま山手治療院院長　中野貴博

脊椎（背骨）に異常が起こると、神経が刺激、圧迫を受けて脊髄神経に障害が起こります。

カイロプラクティックでは、「サブラクゼーション」と呼ばれ、神経が圧迫されることで、「痛み」や様々な症状を引きこされると考えられています。

「痛み」だけはなく、「自律神経」や「脳神経」にも密接な影響を与え、内臓の働きも低下させます。

また、多くの整体院などでは、身体を「平面」でしか捉えていません。レントゲンの画像なども平面でしか判断していなので、様々な矛盾が生じます。

当院では、身体を「立体的」に捉え、あらゆる角度からあなたの身体を整えます。

神経の圧迫や障害がなくなることで、神経伝達が正常に起こり、自己治癒力を高めることが、施術の目的です。

当院では、「脊椎」の土台となっている「骨盤」の調整を軸に、「関節」、「靱帯」、「筋肉」にアプローチし、全身の骨格を整えます。

身体を「立体的」に捉えることで、「傾き」や「回旋」だけではなく、平行移動による歪みも整えます。

機械は使わず、手技のみで身体の歪みを整え、バランスの良い身体作りを行います。

当院の院長は、修業時代を含め、施術歴１５年以上の経験を持ち、４ＤＳでの最新の技術も取得し、他院では決して取得できない技術を持っております。

「ＳＡＫＳ」とは、「皮膚に触れるだけ」で姿勢に変化をもたらしたり、痛みがなくなったり、身体のバランスに変化が起こったりする手技で、４ＤＳの手技の一つでもあります。

当院の施術は、基本的には骨格を整えるために、ある程度の圧を加えることが多いのですが、「ＳＡＫＳ」は皮膚に対するアプローチですので、非常にソフトな刺激です。

「痛みが強い場合」や「緊張が強い場合」に有効で、軽い刺激で身体に変化を起こすことができます。

実際には、触れているだけのように感じ、何をされているかも分からないくらいですが、「皮膚」の下に「筋膜」や「筋肉」が存在しますので、表層にある皮膚に刺激を加えることで、それらが動きやすい状態を作ることができます。

「関節」に対しても有効で、疼痛の緩和や身体のバランスの向上などの効果があります。

慢性痛の専門医も、「心理社会的要因のない慢性痛は存在しない」と言い切ります。

むしろ、「心理社会的を考慮しないから、慢性痛がこじれてしまう」とも言われています。

「心理社会的要因」と聞いて、「心因性」や「精神的な痛み」などと言われた方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、そう単純ではありません。

慢性痛には、

• 「神経障害性」
• 「侵害受容性」
• 「心理社会的」

この３つが、関係していると言われています。

それぞれが単体ではなく、3つの要素がそれぞれ人によって大小はあるものの、影響し合っているという側面があります。

「感情」や、「社会的な要因」も、痛みと大きく関係するということですね。

「西洋医学」の現場でも、現在では、「脳」や「心」と身体の不調の関係が、研究の対象となっています。

昨今、軟骨の形状や骨の形状(椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など)は、痛みと関係していないことも多々あるのではないかということが言われ始めました。

「手術」や「薬物療法」などを行う「西洋医学」の現場でも、このように言われることもよく耳にするようになっています。

実際に手術をしても、「痛みに変化がない」という結果に対し、ようやく研究が進んできています。

「慢性痛」は、言い換えると「生活習慣病」と捉えることができ、日常生活での姿勢、運動習慣などが関係しますが（いわゆるクセがそうです。）、「考え方・思考」にもクセはあります。

身体的なことも、もちろんそうですが、「考え方・思考」もパターン化したものなど、本人的には気づきにくいクセも存在します。

当院の院長は、メディカルコーチングや免疫医学研究会などの運営に携わり、「心」と「身体」、「免疫力」に対する学びを深めています。

「心理社会的要因」を考慮した施術、そしてカウンセリングを行い、ともに歩んで行き、症状にアプローチして行くことが、慢性痛や自律神経の回復には有効です。

東京都目黒区で「アルテカイロプラクティック」の院長をしております前田と申します。

中野先生とは全国の治療家が集まる勉強会でご一緒させて以来、仲良くさせていただいております。

先生の人柄というと「実直」「真面目」「素直」と言った言葉がすぐに浮かびます。

パッと見た外見はソフトで柔らかい印象ですが、話をしていると治療に対する真剣で熱い思いが内面から湧き出ている、そんな先生です。

実際頻繁にお会いする学会の席でも、中野先生の周りにはいつも多くの先生が集まって話しており、「同業者からも一目置かれている」そんな様子をいつも目の当たりにしております。

お互いに施術をすることもありますが、プロの目から見てもかなり「レベルの高い施術」と断言できます。

私が中野先生の施術を評する時によく使うのが「的確」と言う言葉です。

患者さんの状態を的確かつ素早く見極める眼力、そこから全体を俯瞰しながら進める無駄のない施術、無駄がないけれども「しっかりやってもらった」感が高い満足度の高さ。

施術は無駄に刺激を入れたり、的外れなことをすると効果が出ないものですが、中野先生の施術はこうした施術とは対極にあり、プロとしても自信を持ってオススメ出来るレベルの高さです。

また、プライベートでも私がスポーツ全般が好きということもあり、甲子園常連校の野球部に所属していた中野先生とはそういった面でもいつも楽しく、笑いの絶えない会話をさせていただいています。

治療は技術だけでなく「人柄」も大切ですから、これだけ一緒にいて気分良く過ごせる先生なら、多くの方に支持されて、地域でも随一の評判の治療院になるのが分かります。

対応できる症状もかなり幅広いので、お身体のことでお困りの方は是非中野先生にご相談されることをオススメします。プロとして、私が心の底から自信を持って推薦させていただきます。

東京都目黒区　アルテカイロプラクティック　院長　前田　彰先生

私は中野先生と同じ学校出身、現在大阪府泉佐野市で開業している若村博孝と申します。

中野先生とは医学会でよくお世話になっているのですが、治療に関してとても志が高い方なので、お会いするといつも刺激されます。

常に患者さんの「幸福」を第一に考えていて、その場しのぎではなく、「施術を通して患者さんの未来の人生が明るくなるようにしたい」という思いで治療している先生です。

年齢だけなら私の方が上なのですが、技術と貫録のあるたたずまいは中野先生におよびません。

治療家が治療院を紹介するのは、「かえって悪化した！」と言われるのが怖いので勇気がいるのですが、中野先生は自信を持って紹介する事ができます。

私は関西空港の近くで開院していますので、患者さんは空港関係者が多いです。

空港関係者は転勤で羽田に行かれる方も多いのですが、私はいつも中野先生を紹介しています。

神奈川周辺に住む方は是非、中野先生に施術をお願いしてみてください。きっと親身になって相談に応じてくれます。

大阪府泉佐野市　若村治療院　院長　若村博孝先生

当院では、ご来院のお一人お一人に、「痛みや症状によって制限をされたり、振り回されたりするのではなく、その人らしく生きていけるようになってほしい」

と願いながら、日々、真摯にご来院の方々と向き合っております。

・旅行に行きたいんだけど、長い時間座っていられないから…
・腰さえ痛くなければ…
・頭痛がなければ、もっと仕事もできるのに…

そういったお声を、よく耳にします。

痛みや症状によって、やりたいことができなかったり、色々なことに制限をかけたり、躊躇してしまったり…そういった方が非常に多いと感じます。

「痛みによって、自分の人生が左右されてしまうこと」

それは、人生を楽しんでいる状態とは言いにくいですよね。

当院では、決して「痛み」や「症状」だけを追うのではなく、あなた自身の思いを大切にしたいと考えております。

知らず知らずのうちに、「制限」をかけていた日常から、あなたの未来が、少しでも明るく前向きになり、理想とする「未来」に向かって、あなた自身が、自立して歩めるように、「身体」と「心」の状態を整えて行く。

「毎日を楽しめる。」

その第一歩を当院で踏み出してみませんか？

中野 貴博（なかの たかひろ）

横浜市中区の整体　よこはま山手治療院　院長　あん摩マッサージ指圧師

当院のコンセプトである「痛みや症状に振り回されることなく、やりたいことをやりたい時にできる身体作りを目指すこと」を患者さんに体現していただくため、日々活動しています。

昭和５４年８月2０日生　石川県金沢市出身（横浜在住20年ほど）

血液型Ｏ型

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