便秘

当院には、「便秘」に悩む方や、腰痛や肩こりなどの改善が目的で来院され、実は「便秘」で悩んでいるという方もご来院されています。

今現在ある「便秘」の悩みを何とかすることはもちろん、「便秘にならないような身体であること」を目指し、再発防止までしっかりサポート致します。

お一人で悩まず、当院にご相談ください。

「便秘」と一言で申し上げてしまうと、簡単に聞こえてしまいますが、非常にデリケートな問題です。

やはり、人に相談するのは抵抗があると思いますし、「自分で何とかしよう」と日々頑張っていらっしゃる方も多いと思います。

・毎日薬を飲まないと…

・食事も気を付けて、水分も摂ってるのに…

・運動もしているつもりなんだけど…

など、できることは、すでにご自身で頑張っているという方がほとんどですよね。

一般的な病院での対処法は、

• 薬物療法
• 運動指導
• 栄養指導
• 生活指導

上記の４つがと言われておりますが、主に「薬物療法」、「運動指導」などがほとんどです。

その他、「排便の環境」であったり、「栄養指導」なども行われるようです。

「便秘」に関しては、メディアなどでも取り上げられることが多く、一般的な対処法は、ほとんどの方が試しておられます。

・水分を多めに摂る
・食物繊維を摂取する
・運動する
・ヨーグルトを食べる

などでしょうか。

しかしながら、こうした一般的な対処を一生懸命頑張っていても、改善されないという方が非常に多いのが現実です。

いわゆる「下剤」に依存することの危険性は皆さんご存知かと思われますが、アントラキノン系の刺激性下剤によっては、腸の粘膜を傷つけてしまい、「大腸メラノーシス」を引き起こすこともあります（大腸メラノーシスとは大腸の粘膜が黒くなる疾患です。）

一言に「これがあなたを苦しめていた原因です」と断定することは、医師にも難しいことです。

• 便意を我慢する
• 運動習慣がない
• 食生活の乱れ
• 睡眠不足
• 自律神経の乱れ
• ストレス

……挙げればキリがないくらい、様々な原因が、メディアを通しても言われていますよね。

便秘は大きく分けると、「機能性便秘」と「器質性便秘」に分けられます。

「機能性便秘」とは、上記のような、食事や運動習慣、便意の我慢、ストレスなどの原因として考えられているものです。

「器質性便秘」とは、腸内の潰瘍や傷が障害物となったり、腸の長さも原因となるなど、消化器系の病態に付随して起こるものです。

この器質性便秘、つまり、「腸内の腫瘍」が原因となっている場合には、適切な医療機関を受診していただきます。

②ストレスへの対処

一概には言えませんが、多くの場合、「ストレス」が関与しています。

それは、精神的なストレスだけではありません。肉体的なストレスも関係しています。

本来であれば、「動くこと」が基本な人間が、「立ちっぱなし」や「座りっぱなし」になると、腸の状態は動きが悪くなり、固まってしまいます。

忙しすぎてトイレに行く時間がない」など、便意を放置することも原因になっている場合があります。

また、「何々をしなければならない」という考えは、大きなストレスとなります。

実は、「出さなきゃいけない」、「毎日出なきゃいけないものだ」と考えることが、腸には良くないと医師も述べています。

言い方を変えると、何日も出ないということは、何日も出なくても平気な身体だということです。

人間は、生きていく上で、エネルギーを摂取しなければいけません。（まれに、不食の人々もいらっしゃるようですが…基本的には）

便の９割は、腸内細菌の死骸だと言われています。実は、摂取した食べ物の必要のないものは、１割程度しかないと言われています。

ということは、あなたが、生きているのならば、それを体外に排出しなくても（生きていく上で、不要だとされる物質を）大丈夫な身体だということ。

人間は、未来に対して不安を抱きやすい生き物です。

「このまま便秘が続いたらどうしよう」
「もし、腸が塞がってしまったら…」
「治らなかったらどうしよう」

と、不安な気持ちが、ますます「緊張」を強くし、腸の働きを悪くしてしますということですね。

こうした考えを、少しずつでも柔軟にしていくことが、便秘克服の一番の近道だと言われています。

④効果的な食事や運動の指導

一般的には、「食事」や「運動」が大事だと言われますが。。。

食物繊維を摂取したり、たくさん歩いたり…当院にいらっしゃる方も、一般的に言われていることは、もう対処されている方がほとんどです。

それでも良くならないから、こうして調べているというのが現状なのだと思います。

「ストレスを減らせ」と言われるかもしれませんが、減らせるものなら減らしたいと誰もが思うわけで、どうしたら減らせるかが分からないから、調べているんですよね。

腸を含む消化器系の内臓は、副交感神経によって活発に働きます。

副交感神経は、リラックスしている時に働く神経ですので、腸が働くためには、リラックスが必要だということなんですね。

当院では、施術はもちろんですが、日々の生活でリラックスをすること、うまくリラックスができるように、アドバイスもしております。

施術だけでなく、あなた自身に気を付けてもらいたいことも多々あります。

施術でその時には良くなったとしても、その場限りでは意味がありません。

腸が出やすくなる栄養素であったりのアドバイスも行っております。

「便秘」によって暗い毎日を過ごすのではなく、気持ちを楽に、明るい毎日が送れるよう、当院に応援させていただければと存じます。

• 「猫背」と言われたことがある
• 「猫背」だと自分でも思い込んでいる
• 「背中をピンと起こすこと」は良い姿勢だと思っている
• 「肩甲骨を寄せて胸を張ること」が良い姿勢だと思っている

上記に当てはまることはありますか？

きっと、ほとんどの方がそう思っていらっしゃるのではないでしょうか？（私も昔はそうでした）

しかし、実際にはそうではないんですね。

ピンと伸ばした姿勢は、一見きれいに見えるかもしれませんが、実際には身体を緊張させる「交感神経優位の姿勢」であり、あらゆる不調の要因となっています。

「正しいとされる背骨の角度」があり、座って腰椎を立てる姿勢などは、理想的な背骨のカーブを損なわせてしまいます。

日本人の多くは、「猫背」ではなく、「平背」の状態になっています。

「平背」とは、胸椎のカーブがなくなり、上記の右側の写真のような姿勢のことで、理想的と言われるカーブがなくなり、ピンと起こしている姿勢のことです。

胸椎のカーブがあることで、ストレートネックや腰痛にもなりにくい姿勢になるのですが、多くの方は、右側の写真の方が正しい姿勢だと思い込んでいます。

しかし、それは誤った姿勢教育の影響で、常に筋肉を緊張させることになり、その結果、多くの方が不調になっています。

緊張を作ってしまう姿勢よりも、「脱力」できる姿勢をになることで不調が改善されます。

当院では、そうした誤った姿勢を正しいとされる方向へと導き、文字通り、緊張がなくなり、もっと楽に生活していただけるようになります。

「自律神経」が乱れてしまう要因として、まず「ストレス」が挙げられます。

しかし、一言に「ストレス」と言っても、その原因は様々です。

当院では、次の３つが要因になり得ると考えています。

1. 身体的ストレス（疲労、姿勢の変化、身体のバランスなど）
2. 精神的ストレス（不安や心配、対人関係の悩みなど）
3. 化学的ストレス（薬物、添加物、金属品、気候など）

「原因」は一つではありません。

いくつかの要因が重なっていることの方が多いです。

当院では、あなたの不調がどこから起こっているのか、一緒に考えお悩みの解消まで一緒に歩んで参ります。

1. カウンセリング
2. 3つのポイントを整える
3. 日常生活の見直し（栄養を含む）

自律神経に対する３つのポイントの施術

当院では、ストレスによって乱れてしまった自律神経の働きを整えるために、次の３つのポイントに施術を行います。

1. 内臓へのアプローチ（減空）
2. 頸椎を含む背骨の調整
3. 頭蓋骨の調整

当院独自の施術と４DSの技術を組み合わせた施術を行います。

副交感神経を司る「迷走神経」は脳から内臓へと伸びています。

迷走神経とは、「１２対ある脳神経の一つであり、第１０脳神経とも呼ばれます。

「副交感神経」の代表的な神経で、複雑な走行を示し、頸部と胸部～腹部内臓にまで分布しています。

脳神経中最大の分布領域を持ち、声帯、心臓、胃腸消化腺の運動分泌を支配しています。

脳神経の中で唯一「腹部」にまで到達する有名な神経です。

腔（胸腔・腹腔）を潰す「減腔」により迷走神経を直接刺激し、副交感神経が優位になるため、減腔を行うことで自律神経が整いやすくなるのです。（減腔に関しては、下記に詳しく説明しています。）

また手技により横隔膜と連動した肋骨も動かすため、深い呼吸が可能となり、副交感神経が優位になります。

浅い呼吸は、興奮した犬を想像していただくと良いですが、交感神経が優位になってしまいます。

横隔膜の動きが小さくなる → 迷走神経への刺激が減る → 交感神経優位になる

「減腔」により背中や胸部、腹部をの筋肉を緩めるだけでなく、横隔膜を弛めることで、横隔膜の動きを大きくし、迷走神経をが刺激され、副交感神経優になり、内臓の機能がアップし、リラックスすることができます。

そのため、当院の減腔が自律神経を回復させるために有効なのです。

内臓の働きは、自律神経によるものです。

内臓へのアプローチで、自律神経の働きを正常に近づけます。

脊椎（背骨）に異常が起こると、神経が刺激、圧迫を受けて脊髄神経に障害が起こります。

カイロプラクティックでは、「サブラクゼーション」と呼ばれ、神経が圧迫されることで、「痛み」や様々な症状を引きこされると考えられています。

「痛み」だけはなく、「自律神経」や「脳神経」にも密接な影響を与え、内臓の働きも低下させます。

特に、自律神経の乱れは、頸椎と密接に関係していますので、頸椎の調整もしっかりと行います。

また、多くの整体院などでは、身体を「平面」でしか捉えていません。

レントゲンの画像なども平面でしか判断していなので、様々な矛盾が生じます。

当院では、身体を「立体的」に捉え、あらゆる角度からあなたの身体を整えます。

頭蓋骨の調整をすることで、身体全体が整います。

4DSに基づく頭蓋骨の調整を行うことで、「身体の軸」が整い、バランスが良くなり、症状の改善はもちろん、運動能力の向上も期待できます。

頭蓋骨にある「蝶形骨」にアプローチし、脳脊髄液の流れを回復させ、「免疫力アップ」にもつながります。

頭蓋骨の施術とともに、頸椎の調整も行いますので、頭がスッキリした感覚や、目の前が明るくなったと感じたり、効果を実感しやすいのも特徴です。